减肥的方法有很多种，节食、健身是爱美女性较常用的方法。近年来，舞蹈减肥方法逐渐进入了大众视线，舞蹈兼具减肥健身欣赏音乐陶冶情操的作用，受到越来越多年轻女性的追捧。舞蹈中，瘦身效果较佳的非reggae舞蹈莫属。

reggae舞蹈激情热辣，当你听到动感的音乐时就会觉得浑身冒汗倍感兴奋。reggae舞蹈舞动作幅度大，跳reggae舞蹈时身体的每一个细胞都被唤醒投入运动中，每一个关节都得到拉伸。急剧扭臀摆跨是甩掉腰腹部赘肉的好方法。通过一段时间的练习，许多学员都明显感到神清气爽，体态轻盈。

初来CD舞蹈培训的夏梦是个为身材烦恼不已的女性，过去也尝试过很多减肥方法。节食造成的后果就是头昏眼花，四肢无力，工作效率低下。运动又是简单乏味，难以坚持。在屡次遭受失败的情况下。通过了解，夏梦决定尝试通过舞蹈的方式来达到减肥的目的。CD舞蹈学习的老师为她推荐了reggae舞蹈。

夏梦性格活泼开朗，reggae舞蹈大幅度的动作彻底释放了她工作的压力生活的烦恼，在不断的抬腿、扭跨间，不知不觉中夏梦的精神状态也得到了改善，三个月的练习，让她轻松甩掉15斤的赘肉，让夏梦自己欣喜不已。夏梦说：当初尝试舞蹈的时候，有一种走投无路的心情，没想到收获了意外的惊喜。

舞蹈的轻松愉悦不仅能减肥塑形，更能享受舞蹈带来的快乐与轻松。reggae舞蹈节凑感强，运动量大，又是舞蹈中减肥的不二之选。

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